Regime zum Abnehmen der Beine

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Das linke Bein sollte leicht gebeugt sein. Haltet die Position 15 Sekunden.

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Wechselt dann auf das andere Bein. Squats sind toll für die Oberschenkel und den Po. Sie sind sehr anstrengend und sorgen gerade nach den ersten Malen für reichlich Muskelkater.

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